Las glándulas suprarrenales producen una variedad de hormonas que son esenciales para la vida. Entre ellas el cortisol. Ultimamente el...

El mundo de hoy va muy rápido y una tener una buena noche con una buena calidad de sueño se ha convertido en un lujo. Ha quedado atrás de...

Según la Clínica Mayo, la espiritualidad tiene una conexión con el poder de liberar estrés. Algunas herramientas para liberar estrés son...

El tema de 'los dineros' es de los temas que más estrés causan en el ser humano. Este tema rápidamente nos puede sacar de balance. Por...

Este tema de balance es especialmente importante para mi porque lo estoy viviendo en carne propia. Estudié Relaciones Internacionales y...

Una hora de ejercicio al día disminuye el riesgo de muerte prematura en un 40% y hay otros estudios que demuestran que tan sólo dedicarle...

Hoy en sesión con un cliente, me di cuenta que de las cosas que más se nos complican para comer mejor es el no saber qué hacer y que...

El lugar donde vives juega un papel crucial en tu salud – física, mental y emocional. Este año de pandemia nos lo ha dejado todavía más...

Nuestra vida cobra significado cuando la compartimos con los más cercanos, ya sean pareja, papás, hijos, abuelos, amigos, hermanos, etc....

Somos seres sociales y venimos a este mundo a convivir. Nos guste o no. El chiste es que estas convivencias nos ayuden a pasar un mejor...

La felicidad es una emoción que llega con un gran evento en la vida o estar en tus vacaciones perfectas sin tener que contestar un mail....

Si eres como yo y tu debilidad está en los postres y es algo que incluso sientes como 'self-care' hazlo siguiendo estos tips: 1. No comas...

Desde que empecé a involucrarme en este mundo, mucha gente me pregunta por el azúcar y si es realmente el villano del cuento como muchos...

“Live in foods give us life” Los probióticos son bacteria que se consume por medio de la dieta y que benefician a los humanos con...

Es barata, accesible y podría ayudar a defendernos del coronavirus. ¿Pero por eso debemos incrementar nuestro consumo? La vitamina D...

Últimamente en las historias clínicas que me ha tocado revisar, hay una constante que me llama mucho la atención y es la cantidad de...