Esta sesión es para ti si necesitas:
Sentir menos estrés.
Sentirte menos triste.
Bajar la ansiedad.
Bajar irritabilidad o enojo.
Sentir menos dolor.
Despejar tu mente.
Ritual para antes de irte a dormir.
¿Qué tienes que tener listo?
-Asegúrate que estás en un lugar tranquilo sin interrupciones.
-Audífonos (vamos a checar el sonido para que estés agusto).
-Tapete de yoga.
-Cobija.
-Almohada.
-Vela o incienso.
-Un té caliente o un vaso de agua.
¡Regalate un ratito para ti!
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